Pilates ​​ist ein effektives Ganzkörpertraining, das von Joseph Pilates entwickelt wurde. 

Es konzentriert sich auf die Stärkung der tieferliegenden Muskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung und die Förderung der Flexibilität. 

In meinen Pilates Lektionen unterrichte ich nach den klassischen Pilates-Prinzipen ergänzt durch den neuesten zeitgenössischen Pilates. 

Mit Achtsamkeit und Kreativität gestalte ich abwechslungsreiche Lektionen, die auch durch verschiedene Kleingeräte wie Foam Roller, Softball, Therabänder oder Tonic Bälle ergänzt werden, um ein vielseitiges und effektives Training zu gewährleisten. Dank der zahlreichen Variationen, die ich anbiete, findet jeder Teilnehmer seine persönliche Herausforderung, vom Fortgeschrittenen bis zum Anfänger. 

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Jeden Montag in Zuoz

von 19.10 - 20.10 

in der Seletta in der Primarschule (Plaz 8)

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jeden Dienstag in Cinuos-Chel

von 19.30 - 20.30 

bei der alten Turnhalle (via curtins 280)

 

Einzellektion: 23.- CHF

10er Abo: 200.- CHF

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Privatlektion (nach Absprache): 92.- CHF pro Stunde