Il Pilates è un efficace allenamento per tutto il corpo, ideato da Joseph Pilates.

Si concentra sul rafforzamento dei muscoli più profondi, sul miglioramento della postura e sulla promozione della flessibilità.

 

Nelle mie lezioni di Pilates insegno secondo i principi classici del Pilates, integrati dalle più recenti scoperte della scienza sportiva.

Con consapevolezza e creatività, progetto lezioni variegate che includono anche un tocco di umorismo. L'allenamento può essere integrato con diversi piccoli attrezzi come foam roller, softball, fasce di resistenza o palle da ginnastica per garantire un allenamento versatile ed efficace. Grazie alle numerose varianti che offro, ogni partecipante, dal principiante al principiante, troverà la sua sfida personale.

 

Ogni martedì dalle 19:30 alle 20:30 a Cinuos-Chel ,

presso la vecchia palestra (via curtins 280)

Lezione singola: CHF 25.-

Abbonamento 10 sedute: CHF 200.-

 

Lezione privata (su appuntamento): CHF 92 all'ora