Armonia tra corpo e mente

Lo yoga è una pratica millenaria originaria dell'India. Combina esercizi fisici, tecniche di respirazione e meditazione per portare corpo, mente e anima in armonia.

Attraverso esercizi yoga regolari è possibile migliorare la flessibilità, la forza e l'equilibrio, nonché ridurre lo stress e trovare la pace interiore.

Le mie lezioni si concentrano su esercizi fisici, allineamento muscolare ideale e movimento consapevole. Amo integrare diversi stili di yoga (Hatha Yoga tradizionale, Vinyasa Flow fluido, Yin Yoga calmo) e cerco sempre di creare una lezione varia ma armoniosa, che si sviluppi tematicamente.

Grazie all'utilizzo di numerose varianti, la mia pratica è adatta a tutti, dai principianti ai praticanti più esperti.

Ogni lunedì dalle 18.45 alle 20.00 alla Seletta di Zuoz

Lezione individuale: 25.- CHF

Abbonamento da 10 pezzi: 220.- CHF